8 things that can make labour pain worse

So many women go through labour every single day, not realising that there are some simple things they can do to help reduce the amount of pain and discomfort they feel during labour.

So, lets cut to the chase – what 8 things should you avoid in order to prevent labour being more painful than it needs to be?

Labour Pain Cause #1: Lying On Your Back.

Not only does lying on your back put all of the weight of the baby and your uterus on your back (which is not great for blood supply), but your uterus contracts forward, so you’re not working with gravity – you’re working against it. At all costs, avoid positions on your back in labour. Instead, choose upright, forward-leaning positions where possible. It’s okay to rest on your side if you need a break – but just keep off your back. Reclining should also be avoided where possible, unless its for a break.

Labour Pain Cause #2: Not Having A Doula.

Some women and/or their partners worry about having an extra person in the room during birth. However, a doula is a trained birth support person who has the ability to change the experience of birth a couple can have, from a painful, stressful event to a more relaxed, highly supported one. In fact, studies have shown that a doula is more effective than hospital staff or the mother’s friends or family, due to a support trifecta she can provide unlike anyone else: she is known to the woman, she is trained, and she can provide continuous support (wont leave the mothers side).

Doulas not only build a relationship with you and help to educate you before the birth, but they have learnt many skills to help with pain. This includes comfort measures for the mother, specific tools for coping with pain, positions to help move baby when he or she is in a tricky or painful position, and how to help everyone feel at ease. Studies have shown that women who use a doula use less pain relief, are more satisfied with their birth and dads feel more satisfied with their role too. A doula supports the mother’s partner so he can better support her too – and that’s gotta be good for everyone.

Labour Pain Cause #3: Fear.

What has fear got to do with it? When we’re fearful, we tense up. When we’re tense, we don’t breathe deeply, our body is tight and and we feel more pain. So, how do you combat the fear? I believe the best things a woman can do for herself (and her partner) to help prevent fear is get informed and educated with good quality information and surround herself with great support. This includes:

Getting independent birth education (out of hospital)
Reading books that give you great information.
Hiring a doula or independent/homebirth midwife
Considering a homebirth
Look into Calmbirth/Hypnobirth classes
Join pregnancy or birth groups that are supportive of your choices (BellyBelly’s forums are a great place to start)
Hang around people who are supportive of your choices and have had the kind of experience you want
Ignore the horror stories and avoid spending time around negative people.

Labour Pain Cause #4: A Stressful Birth Environment.

Is someone is in the birth room that you don’t want to be there?
Is the midwife or doctor upsetting you with their bedside manner?
Is too much is going on around you?
Is it too noisy or do you keep being interrupted?
These things can all make you stressed during labour. As per above, stress causes tension, and you’ll end up not coping as well with the pain. Make sure you’ve chosen great support people to make sure these things don’t happen. They are on a vigil to protect your needs in labour. Make sure any untrained birth support people who will be at the birth have read BellyBelly’s article 10 Tips On Being A Great Birth Support Person. The team around you need to be able to rally together, getting you through your toughest moments in labour. Unfortunately what happens when they fall apart or aren’t supporting you like you hoped, you’ll want the quickest escape route to try and deal with the stress – usually in the form of intervention to get it over as quickly as you can. A woman in labour cannot hold together her birth support team.

Labour Pain Cause #5: An Induction Or Augmentation With Artificial Oxytocin.

Sometimes an induction becomes necessary due to the health of the mother or baby, in which case it is very important that you trust your doctor and make the decision thats best for you. However if there is no urgent medical need and you can avoid an induction, your body will be able to labour in a more natural way. While it can be lifesaving for some, being medicated with a drug that was designed to really ramp the labour up to get the baby out quickly can be quite painful for many women. I would not say all, as I have worked with a couple of doula clients who have required an induction with syntocinon, but not asked for pharmaceutical pain relief. But many find it challenging, myself included during my first birth. Syntocinon or pitocin is for those who need to get the baby out NOW. And you’re committed to doing what it takes to get the baby out once you’ve started. This will involve other interventions, so weigh up if the risks are worth it for you. Your decision is yours and yours alone.

Only accept an induction if you truly need it.

Labour Pain Cause #6: Not Researching Natural Pain Relief Options.

Where possible, its best to start with natural pain relief options rather than medical ones – some are particularly effective. After attending births, its been surprising to hear what helped my clients best cope with pain. One told me how the simple action of breathing with her made a massive difference, because it gave her something to focus on. Another said she was so happy to hear me suggest to get into the birth pool, because she wasn’t sure if it was too soon (its more effective as pain relief later in labour). Once she got in, she relaxed and baby was born soon after. Natural pain relief options can certainly help relieve pain.

While some drugs are available to you to completely numb the pain, it sets off other courses of action, which may ultimately still result in pain and complications. An epidural can immobilise you in bed, meaning you wont be able to have an active labour and help your baby move down. You wont be able to feel yourself push unless the epidural has worn off, which means that you could be pushing ineffectively, especially for first time mothers. This means that a forceps, vacuum or caesarean birth may become necessary.

You may be surprised – many natural options are effective enough to get women through the harder parts of labour – but if you don’t know your options then you don’t have any. Take a look at 13 natural pain relief options HERE.

Labour Pain Cause #7: A Posterior Baby.

Many women with posterior babies (baby’s spine against the mothers spine) find ‘back’ labour to be challenging. This is because on top of normal labour pain, they feel strong back pain. However, there are several things you can do about this. As a preventative, look into optimal fetal positioning (see the website www.spinningbabies.com), which can help encourage baby into an anterior (front) position. It involves simple positioning activities and tools and tricks – for example when you sit, sit in a way that your bum is above your knees, which changes the position of the pelvis.

You might like to find out if the centre you are birthing at offers sterile water injections, which can take away ALL the back pain for some women, and a significant amount for others. It doesn’t work for everyone but its a fantastic, natural option. Some hospitals aren’t aware of the sterile water injections, so print out BellyBelly’s article here and ask them to investigate if they don’t know about it. If your centre allows you to bring in your own acupuncturist during labour, this is another option to help with back pain.

Keep active in your pregnancy as best you can, even a 30 minute walk every day at your own pace will help your body, mind and your birth. Keeping active during labour, changing positions and working with your pelvis will help to keep baby turning and moving until he or she is ready to be born.

Acupuncture is also a great option for turning babies, as well as general pregnancy wellbeing and birth preparation. Osteopathic and chiropractic checkups are also worthwhile to make sure your body is aligned and primed for birth. Its definitely worth booking yourself in with experienced practitioners to prepare you for the best birth possible.

Labour Pain Cause #8: Being Dehydrated.

Not drinking enough water and being dehydrated can cause problems in labour, because when you’re dehydrated, your uterus doesn’t contract as efficiently. Every single cell in your body relies on water to function properly, and when you don’t have enough, things start to break down – even your energy levels, concentration and focus can suffer when you’re dehydrated, no matter if you’re in labour or not.

You don’t have to throw back a heap of water, little sips often are ideal. Make sure you have bendy straws in your birth bag, so your support team can offer you drinks easily without you having to hold the cup. If you put a piece of tape across the cup to hold the straw in place, this can help stop the straw from moving around while mamma is trying to drink. The little things make a big difference.

Publicerat i Vardag | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

The Business Of Being Born

[youtube]http://youtu.be/KvljyvU_ZGE[/youtube]

Publicerat i Vardag | Etiketter , , , , , , , , | Lämna en kommentar

The Birth Story Photographer

A Beautiful Day In May – The Birth Of Matilda

Publicerat i Vardag | Etiketter , , , , , | 1 kommentar

20140201-205655.jpg

Publicerat i Vardag | Lämna en kommentar

Puffar upp denna underbara video.

Gillar du att läsa positiva förlossningsberättelser, se vackra foton och videos? Besök sidan Birth without fear. Den hittar du här.

Fin video (sätesförlossning)

Publicerat i Vardag | Etiketter , , , , | 3 kommentarer

Grattis! ❤️

Men! Skrev ett inlägg i lördags & när jag uppdaterade min blogg idag så försvann det. 🙁 Börjar om från början!

Nu var det längesedan jag skrev.
Jag har blivit moster igen, till en helt ljuvlig söt liten flicka! ❤️ Barnen är så stolta som har fått en liten kusin till.
Stort grattis till lilla prinsessan och till din VBA2C! ❤️ (Vaginal birth after 2 C-sections). Jag är så himla glad för din skull. ❤️

I lördags var vi varit på kalas, söta Ella har fyllt 4 år. ❤️ Sarah hade bakat en massa gott & Junie fick jättesöta kläder. Junie har varit sjuk, hon fick riktigt hög feber, 41.1 som högst. Riktigt otäckt! Inget konstigt hittades på henne, allt såg fint ut. Febern blev inte lika hög igen men höll sig hög av och till men nu har det äntligen vänt!

Idag kom första ägget här hemma så till jul hoppas jag att det blir några ägg som kläcks! Så himla spännande!

Nu är det kväller här hemma, barnen ska lägga sig om ett tag sedan ska Junie tutta sig till sömns, så får det bli en film för mig & J. ❤️ Röntgen väntar imorgon.

Ha det gott & hoppas att ni får en fin jul & ett kanonbra 2014!

Publicerat i Vardag | Etiketter , | Lämna en kommentar

Naturligt oxytocin

“Förlossningen ger oss den högsta koncentrationen av Oxytocin någonsin i våra liv, det ger både smärtlindring och främjar anknytningen. Om vi är trygga, om vi har kärleksfullt stöd, om vi får föda utan interventioner som blockerar våra naturliga hormonflöden.”

Publicerat i Vardag | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Sen avnavling

20131014-144116.jpg

“Blodet i navelsträng och moderkaka innehåller en stor mängd blodstamceller, sådana som kan användas för att behandla blodsjukdomar. Vid tidig avnavling donerar det nyfödda barnet ungefär en deciliter blod, vilket motsvarar TVÅ liter blod hos en vuxen. Vid sen avnavling rinner nästan allt blod från moderkakan in i det nyfödda barnets blodomlopp.”

Se gärna inlägget “Sen avnavling – Barnets födslorätt” för mer information!

Publicerat i Vardag | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Värkstimulerande, Syntocinon/Pitocin

Ur Läkartidningen.

“Värkstimulering med dropp kan skada barnet.
Oförsiktig användning av värkstimulering med Syntocinon-dropp till mamman under förlossningen kan skada barnet.

Läkare befarar att detta är ett ökande problem. Därför planeras en genomgång av anmälningar om förlossningskomplikationer.

  • Detta är något som jag, som vetenskapligt råd, i ökande utsträckning lagt märke till under de senaste fem, sex åren, både i ansvars- och i patientförsäkringsärenden. Därför vill vi nu gå igenom detta på ett mer systematiskt sätt, säger Ulf Hanson, centrumchef för kvinnokliniken på Akademiska sjukhuset i Uppsala.
    En genomgång av lex Maria-ärenden och anmälningar till HSAN som rör förlossningskomplikationer kommer därför att genomföras.

Syntocinon-dropp kan ges till mamman för att påskynda värkarbetet under förlossningen, men om det ges i för höga doser kan barnet få syrebrist. Detta kan ge skador eller, i värsta fall, leda till att barnet avlider.
Nyligen varnade HSAN en läkare som i samband med en förlossning ordinerade ytterligare stimulering med Syntocinon, trots att CTG-kurvan var onormal. Barnet förlöstes med sugklocka, men avled tre dagar senare.
Ulf Hanson är sedan tio år vetenskapligt råd i obstetrik och gynekologi och har granskat en lång rad anmälningar till HSAN, Socialstyrelsen samt patientförsäkringen. Han har diskuterat frågan om ökad användning av Syntocinon-dropp med kollegor och andra vetenskapliga råd som även de sett detta som ett växande problem.
Syntocinon-dropp används vid ungefär hälften av de 100 000 förlossningar som årligen sker i Sverige.
I början av 1990-talet kom så kallad “aktiv management” som
innebär att förlossningen inte ska ta för lång tid för mamman och att man skall vara aktivare och stimulera värkarbetet mer. Det kan innebära att man stimulerar med dropp lite för kraftigt vilket gör att värkarna kommer tätt. Om barnet då är ansträngt blir det ännu jobbigare för det. I stället för att ta det lugnt så drar man på, och då kan barnet bli påverkat, säger Ulf Hanson.”

Publicerat i Vardag | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Vad dagarna går snabbt! Snart vinter igen… Felicia fyller 9 år och lilla Junie fyller 1 år denna månad! Det här året har verkligen gått fort! Om lite mer än 1 år så har vi en tonåring! Som sagt.. Åren bara rinner iväg, det gäller att ta tillvara på tiden. ❤️

Full fart här, har rivit ut ena barnrummet. På måndag kommer tapetseraren. Vita tapeter samt en underbar fondvägg från Pip Studio, Chinese rose. Den tapeten är helt fantastisk! (Bild) Nya vita möbler och ny inredning där inne, kommer bli toppen! Inredning är riktigt roligt! Älskar att förnya med tapeter, möbler och detaljer.

Uppdaterad.. Blev sååå snyggt med nya tapeterna! Nya sängen på plats också.. Här (fotot) är vi precis klara, nu är det inrett med nya möbler, lampor, hyllor, tavlor, dockskåp, lekkök (Ikeas) med massa tillbehör, bokhylla med en massa härliga barnböcker, bord/fotöljer från Jabadabado osv. Ett helt nytt “drömrum”. Jag älskar inredning, så himla roligt att inreda och renovera! Ska se om jag hinner fota någon dag, blev urmysigt!
Önskar er en jättefin höst & vinter!

20140108-114128.jpg

Publicerat i Hemmainlägg, Vardag | Lämna en kommentar

Guide till din naturliga förlossning på sjukhus (från naturligtvisare.se)

Guide till din naturliga förlossning  sjukhus.

Guiden bör läsas som en vägvisare och som en hjälp på traven när du planerar för din förlossning. Jag som sammanställt guiden heter Julia Ilke och informationen i denna guide har jag framförallt hämtat från diskussionsforum på nätet där kvinnor berättat om sina förlossningar och från samtal med barnmorskor på mödravårdscentralen. Jag är inte medicinskt utbildad och tar därför inte ansvar för att det som står här är hundra procent korrekt utan mitt syfte med denna guide är att sammanställa en checklista med saker man behöver ta ställning till om man vill föda naturligt men på ett sjukhus. Vill man föda helt naturligt kan en hemmafödsel vara att föredra men eftersom jag personligen vill föda på ett sjukhus om något skulle gå snett men samtidigt vill ha en så naturlig och medicinfri förlossning som möjligt sammanställde jag denna guide för min egen skull. Eftersom jag i mitt sökande efter kunskap märkt att många kvinnor har samma frågor som jag delar jag gärna denna guide med hopp om att du som läser ska känna dig säkrare på hur du vill att din förlossning ska vara.

Naturlig förlossning på sjukhus från kvinnans perspektiv:
– Du som kvinna bestämmer till 100 % över både din kropp och barnet. Du har rätt att säga nej till all behandling oavsett vad sjukvårdspersonalen säger om ditt eller barnets tillstånd. För att slippa fatta svåra beslut under förlossningen bör du tänka igenom hur du ställer dig till de olika behandlingar som sjukvårdspersonalen gör på rutin eller erbjuder. Dela dina tankar med din partner, eventuellt medföljande doula, i förlossningsbrevet, med barnmorskan och se även till att det du inte samtycker till skrivs in i din journal i god tid innan förlossningen.

– Eftersom förlossningen är DIN får du själv bestämma hur du vill ha det. Du får exempelvis ha på dig egna kläder samt ha med dig egna sängkläder om du vill det, du får flytta undan sängen och göra vissa ommöbleringar i rummet så att du trivs, du behöver inte äta maten de erbjuder utan kan ha med dig egen mat osv.

– Värkstiumlerande dropp med syntetiskt oxytocin sätts in för att skynda på värkarna om barnmorskan (BM) anser att förlossningen fortskrider för sakta. BMs referensram om vad ett ”för långsamt värkarbete” innebär påverkas dock av sjukhusets budget, personalens arbetstider samt tillgången på förlossningsrum. Barnets och ditt välmående påverkar givetvis också men BM kan mycket väl föreslå dropp av andra orsaker än hon talar om för dig.
– Naturliga sätt att öka din oxytocinfrisättning och därmed värkarbetet är att vara i rörelse så mycket möjligt. Att få bröstvårtorna stimulerade, genom att bada varmt samt att bli masserad ökar också dina egna oxytocinnivåer. Enkelt sagt är avslappning och lugn det som främjar förlossningens allra mest så allt som får dig att slappna kommer därför att gynna förlossningen.

– Tänka på varje värk som en våg som du flyter dig igenom. Fokusera på att vara avslappnad i höfterna, axlarna och käkarna och detta gäller framförallt under värken/vågen. Krysta i upprätt position, t.ex. sittandes i hukposition, ståendes framåtlutad med stöd av en partner eller på knä lutad över sängens huvudända som höjts upp.

– Hinnspräckning innebär att BM tar hål på fosterhinnorna så att vattnet går och detta görs för att skynda på förlossningen. Många upplever att detta är obehagligt då konstgjort spräckta hinnor ofta leder till kraftiga och smärtsamma sammandragningar av livmodern.

– Av ren rutin och ut i fall att det skulle behövas sätts ofta en kanyl i handen. Detta är onödigt och kan upplevas stressande om du ställt in dig på att föda utan mediciner. Om en akutsituation skulle uppstå kan sprutor ges och kanyl för dropp sättas.

– CTG används för att övervaka barnets hjärta samt livmoderns sammandragningar. Att hela tiden se på en skärm hur hjärtljud och värkar ser ut kan upplevas som stressande. Att vara uppkopplad mot en maskin försvårar även din rörlighet. Eftersom det finns trådlösa CTG kan du be om att få dessa om det skulle uppstå ett behov av att övervaka hjärtljuden. Skalpelektroder kan även fästas på barnets huvud för att kontrollerna hjärtslagen men även dessa kan skippas då BM lika gärna kan lyssna med en trätratt. Säg till om detta innan så att du får en BM som vet hur man lyssnar med trätratt.

– Efter förlossningen ges alla kvinnor en injektion med syntetiskt oxytocin då hormonet verkar sammandragande på livmodern. Detta är dock inget måste utan det finns flera saker man kan göra för att på naturlig väg få livmodern att dra sig samman. När du ammar kommer dina nivåer av oxytocin stiga och samma sak gäller om bröstvårtorna stimuleras. Genom att tillämpa så kallad sen avnavling, vilket innebär att moderkakan får tömmas på blod innan navelsträngen klipps, lossnar moderkakan lättare. Sedan moderkakan kommit ut kan livmodern dra sig samman och det är att föredra att moderkakan lossnat inom 45 min efter förlossningen. Om moderkakan inte lossnar av sig självt kan BM med massage och genom att dra lätt i navelsträngen få den att lossna. Det kan även vara läga att vid det laget få en injektion med oxytocin och i vissa fall även en injektion med adrenalin.

– Att dricka hallonbladste några veckor innan samt efter förlossningen sägs inom naturmedicinen ha en livmoderstärkande effekt.

– Att använda bakteriedödande tvål i duschen behövs inte utan tvärtom gynnar det barnets immunförsvar om det kommer i kontakt med dina bakterier. Inte ens avföring under förlossningen behöver tas bort med bakteriedödande tvättlapp utan dessa bakterierna stäker också barnets immunförsvar.

– Bristningar kan undvikas genom att man låter förlossningen fortskrida i sitt eget tempo. Det finns de som påstår att bristningar ökat i och med att kvinnor väljer att föda i positioner där BM inte har fulluppsikt men detta stämmer inte utan tvärtom minskar risken för bristningar när man föder i hukposition eller ståendes på alla fyra. Läs mer i artiklen från Svd.

– Om klipp görs eller om du spricker så se till att du sys med en självupplösande tråd.

– Lindra smärta samt förhindra bristningar i underlivet genom att din partner, doula eller BM
håller varma handdukar mot din mellangården under utdrivningen och krystningsfasen.

– Ha med dig en doula som sköter kommunikationen och tar eventuella konflikter med BM
och sjukvårdspersonal så att du kan fokusera på att föda.

– Partners roll och stöd i den naturliga förlossningen kan vara att:
– agera massör
– stimulera dina bröstvårtor under och efter förlossningen som ett naturlig sätt att öka dina oxytocinnivåer. Oxytocin ger smärtlindring, bättre värkarbete samt verkar livmodersammandragande efter förlossningen. Ditt eget oxytocin kan aldrig ersättas av det syntetiska som ges på sjukhuset utan tvärtom finns det risk att injektioner med oxytocin rubbar din naturliga hormonbalans och din kropps förmåga att bilda egna hormoner.

  • övervaka att navelsträngen inte klampas eller klipps. Vänta minst 10 minuter innan navelsträngen klipps men gärna tills moderkakan är ute och man kan se att den är tömd på blod.

  • övervaka att inga sprutor som ni inte godkänt ges till barnet eller dig. Direkt efter att barnet kommit ut är framförallt mamman ofta så omtumlad att hon inte märker om hon får ett stick med en spruta livmodersammandragande oxytocin. Pappan är givetvis också medtagen men han har trots allt bättre uppsikt. En medföljande doula har kanske bäst möjlighet att se till att inga sprutor ges utan att ni tillfrågats först.

– Se till att få inskrivet i journalen vad du inte samtycker till. Detta kommer att få BM att tänka till en extra gång innan hon gör något annat än det du önskar. I annat fall kan hon skriva i journalen att du samtyckt till behandling trots att du egentligen inte alls gjorde det.

Naturlig förlossning från barnets perspektiv:
– Skalpelektroder behöver inte fästas på barnets huvud utan BM kan lyssna med trätratt.
– Tillämpa sen avnavling för att barnet ska få i sig allt det viktiga blod som finns kvar i moderkakan. Klampa och klipp därför tidigast efter 10 min men varför inte vänta tills
moderkakan är ute och man kan se att den är tömd på blod.
– Lägg upp barnet på mammans bröst direkt efter förlossningen och detta gäller även vid
kejsarsnitt. Om mamman är medtagen kan pappan hålla med sina händer så att barnet ligger helt säkert. Låt barnet söka sig till bröstet och hjälp bara till om det känns bra och du vill det. Du behöver dock inte känna dig stressad att se till att barnet tar bröstet utan lita på att barnet hittar dit av sig självt om bröstet bara finns i närheten.
– Barnet ska inte hållas ovanför mammans kropp då detta försvårar för moderkakan att tömma över sitt blod till barnet.
– BM torkar barnet ganska kraftigt och det är helt i sin ordning. Fukt gör att barnet får svårare att hålla värmen så det är därför BM torkar så frenetiskt. Massagen hjälper även barnets blodcirkulation och gör att det vaknar till och förstår att det är dags att ”överleva på egen hand” utan mammans kropp.
– Vägning och mätning är frivilligt. Vill du att det görs kan det gott vänta flera timmar efter förlossningen. Säg till personalen att du säger till när de kan väga och mäta barnet så slipper du stressas av att de kommer in och frågar om de kan få ta barnet för vägning och mätning.

Naturlig avslappning och smärtlindring:

– Tänk på varje värk som en våg som du flyter dig igenom. Att kämpa är onödigt så fokusera istället på att slappna av i hela kroppen men framförallt i höfterna, bäckenet, axlarna och käkarna. Om du vill kan du visualisera inre bilder där du ser ditt barn glida lite längre ner i din kropp på sin väg ut.

– Påminn dig om att varje avklarad värk/våg betyder att barnet tagit sig ett steg närmare dig.

– Värme hjälper avslappningen samt att det är smärtlindrande så bada eller duscha gärna
varmt. Be även om att få varma tvättlappar mot mellangården under krystningsfasen. Ett par varma händer mot ländryggen, på axlarna, att hålla i handen osv. är oslagbart jämfört med värmekudde.

– ”Förlossningen är som sex. Ju mindre prylar och ju mer närvaro desto bättre. Inga saker kan slå kraften som finns i partners, doulans eller barnmorskans varma och trygga händer” sagt av en klok tvåbarnsmamma.

– Akupunktur, sterila kvaddar, TENS, varma bad, avslappning och rörelse är naturliga metoder som minskar smärtupplevelsen”.

Tips på vidare läsning:
– Boken Föda utan rädsla av Susanna Heli
(Denna lägger jag till som tips, Ina May’s Guide to Childbirth av Ina May Gaskin)
Rekommenderar även Ricki Lakes dokumentär “Business of being born” och “More business of being born.

Publicerat i Vardag | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Junies nya bodys, storlek 12 månader. Tycker dom är läckra! 🙂

20130923-132547.jpg

20130923-132856.jpg

Och dessa vackra klistermärken…

20130925-141326.jpg

Publicerat i Vardag | Lämna en kommentar

Mycket bra artikel!

What does watching men ‘in labour’ really teach us about birth?

“Resharing in case you missed this positivebirth article yesterday – this week’s thoughts for BestDaily, and hopefully encouraging people to challenge the current epidemic of negativity about childbirth. There was so much to say – and how can we really ever put into words the beauty and wonder of birth – but hopefully the message was clear, there is a lot more to labour than unbearable tortuous pain!”

This week yet another film of a man experiencing simulated labour pain has gone viral, this time of Irish reporter Henry McKean, who travelled to a hospital in Amsterdam and was hooked up to electrodes for a two-hour ‘birth experience.’

He’s not the first to try this stunt – two similar viral videos have been released this year – and there’s obviously something faintly amusing about the whole, ‘watch them suffer’ mentality, summed up in one of the films by the wives ‘high fiving’ each other in the background as their husbands writhe in unspeakable torment.

However, once the laughter subsides, what we’re left with is yet another negative message about giving birth, reinforcing the very popular idea that labour is all about pain and suffering, so severe that ‘even a man’ can only survive it for two hours. As Henry McKean put it, “We wanted to find out how much pain women go through, and I can tell you, it’s absolute agony.”

Is this true? Is it really that bad? If I were pregnant for the first time, and watched these films, I’d feel very scared, and would probably book myself in for an epidural a couple of days before labour even started. And in fact, this would be a good plan. Because if I chose to give birth in the way all of these men demonstrate, then the fairest choice for me would be to have as many drugs as I could lay my hands on.

In each of the films, the men are kind enough to show us exactly ‘how not to do labour’ – unless you want to have a really awful time. All of them are on their backs, on a bed – but limiting your freedom of movement like this can automatically make labour a lot more painful. And being, as the men were, in a busy, brightly lit room, can make you self-conscious and stop you producing oxytocin – the wonder hormone that makes labour quicker and easier – but which is only produced when we feel safe and unobserved.

Perhaps most crucially, all of the men in the films were expecting it to hurt. This is why the never-ending talk to pregnant women about pain and pain-relief is so unhelpful. If we go into labour feeling afraid and expecting the worst, then we will probably struggle, because our expectations shape and influence our actual experiences:

Sophie Fletcher, founder of Mindful Mamma Hypnobirthing, explains: “How our brains interpret sensations in our body is dependent on what we know of birth, i.e. what we have learned from others. If we are told that labour hurts, when we get those sensations we’ve never had before our brain does a calculation: birth + new strong sensations = pain.”

Unfortunately, positive information like this is not always appealing in news reports – or as likely to go viral – as stories and images that portray birth as a dramatic horror story. And all of this scaremongering is having a real impact, as Sheena Byrom, a midwife with over 35 years experience, explains: “In recent years, intervention rates have risen, and women feel more afraid and less able to give birth. Since the advent of epidural, women seem no longer able to think in terms of ‘working with’ pain, but instead have become almost literally paralysed by this epidemic of fear.”

It’s worth changing the way we think about birth. By opening our minds to the idea there might be more to labour than just surviving pain, we allow it to become a much richer experience. It can be difficult to know where to start with this – as Sheena points out, many of us are just about frozen with fear, whether because of a lifetime of negative messages or a previous difficult birth that’s left us traumatised.

But believe me, there is a national and global community of women out there who have a different story to share – and it might surprise you to know that many of them started out just as scared or traumatised before discovering they had more birth choices than they realised.

The labour videos that women could do with ‘going viral’ are the ones where birthing women share the intimate moments of their birth on YouTube, as a way to say, ‘I’ve been there, here’s what worked for me.’ Because we all know seeing is believing.

Instead of watching the men in agony, you might like to watch this YouTube film instead, where you can see a woman labouring actively, well supported and respected as she gives birth to Oliver…

Publicerat i Vardag | Lämna en kommentar

Köpte denna helt underbara Labyrint. Tog fotot utan blixt så det inte skulle blänka, färgerna är mer skarpa/klara irl.

“These labyrinths can be used as a meditation and relaxation tool during pregnancy and birth. When you follow the path with your finger and are mindful of your breath it activates your right brain. The right brain is the same state as when you labor and give birth.

A labyrinth is an ancient symbol that relates to wholeness. It combines the imagery of the circle and the spiral into a meandering but purposeful path. The Labyrinth represents a journey to our own center and back again out into the world. Labyrinths have long been used as meditation and prayer tools.

These labyrinths are made from strong resin so they are more durable and warm to the touch than ceramics. The labyrinth itself is an original sculpture and reproduced in resin. Each piece is hand painted and is an original work of art. The painting is then glazed.”

20130913-153001.jpg

20130916-134837.jpg

Publicerat i Vardag | Lämna en kommentar

Jag måste bara visa vilken vacker långsjal jag har fått tag på! En Oscha Nouveau Raven. Eftersom den var helt slutsåld så var det inte helt lätt att hitta en men efter mycket letande så hittade jag en i Kanada, så nu är den betald och skickad, bara att vänta ett par veckor på mjuk post nu! 🙂

20130904-093910.jpg

Publicerat i Vardag | Lämna en kommentar

20130901-153653.jpg

20130904-193324.jpg

Publicerat i Vardag | Lämna en kommentar

20130829-205003.jpg

Publicerat i Vardag | Lämna en kommentar

Värkstimulerande

21 reasons to say no to pitocin (syntocinon)

Publicerat i Vardag | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

20130826-125739.jpg

Publicerat i Vardag | Etiketter , | Lämna en kommentar

Improving Birth

Det finns en organisation som heter Improving birth. (Improvingbirth.org) som jag tänkte tipsa om. Förlossningsvården i USA är katastrof. Jag önskar så att jag hade kunnat vara med i deras “Rally to improve birth” DÄR, men då det av ganska självklara skäl inte går så har jag gått med i deras virtuella Rally to improve birth och även beställt en tröja till mig samt en body till Junie. Brinner du också för förlossningsfrågor och kvinnans och barnets rättigheter så bidra gärna med foton, senast den 2/9, för mer information besök deras hemsida.

“A massive uprising is on the horizon. Thousands of men, women and children will gather on September 2, 2013 as part of an International movement. Improving Birth’s “Rally to Improve Birth” is expected to at least double in size from our first event that was hosted in 110 cities, in 46 states across the US, and to expand to other countries like Canada, Mexico and Brazil.

This movement isn’t about natural birth vs. medicated birth. It’s not about hospital birth vs. homebirth or birth center birth.

It’s about women being capable of making safer, more informed decisions about their care and that of their babies, when they are given full and accurate information about their care options, including the potential harms, benefits, and alternatives. It’s about respect for women and their decisions in childbirth, including how, where, and with whom they give birth; and the right to be treated with dignity and compassion.

For more information about what Evidence-Based Maternity Care is, be sure to visit our main website www.ImprovingBirth.org.”

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=Tu0UzLt5p3k&w=420&h=315]

20130831-141504.jpg

Publicerat i Vardag | Lämna en kommentar